1.  Książka

Ryszard Pawelec, Edyta Szczuka, Wojciech Laber

"Metodyka masażu w odnowie biologicznej" - wydanie II

zamówienia przesyłać na adres e-mail: ryszardpawelec@gmail.com

cena książki 45,- zł + koszty wysyłki 15,- zł

we Wrocławiu możliwy odbiór własny, w razie potrzeby dowieziemy na miejsce.

pozostałe namiary na stronie kontakt

2.  Filmy DVD

"Metodyka masażu w odnowie biologicznej"

masaż klasyczny - Ryszard Pawelec  Znanych jest wiele sposobów na to, aby wzmocnić czy przywrócić człowiekowi jego zdrowie, zregenerować siły psychofizyczne, kształtować prozdrowotny styl życia. Jednym z nich jest masaż. Dzięki masażowi obciążenia fizyczne i psychiczne nie tylko mogą być wyrównane, ale też możliwa jest swoista „nadbudowa”, która pozwala zwiększyć odporność organizmu na podejmowanie kolejnych wysiłków psychofizycznych.   Na filmie: 1. Techniki w masażu 18:30 2. Masaż mięśni podeszwowej strony stopy  4:23 3. Masaż mięśnia trójgłowego łydki 7:50 4. Masaż mięśnia dwugłowego uda, półścięgnistego i półbłoniastego 7:40 5. Masaż mięśni pośladkowych 8:13 6. Masaż mięśni przedniej strony podudzia i grzbietu stopy 6:15 7. Masaż mięśnia czworogłowego uda 8:49 8. Masaż mięśni przedramienia strona prostowników 6:47 9. Masaż mięśni przedramienia strona zginaczy 7:10 10. Masaż mięśnia trójgłowego ramienia 6:41 11. Masaż mięśnia naramiennego 6:46 12. Masaż mięśnia najszerszego grzbietu 8:50 13. Masaż mięśnia czworobocznego grzbietu 11:41 14. Masaż mięśnia prostownika grzbietu 10:28 15. Masaż mięśni brzucha 10:3616. Masaż mięśni piersiowych 7:48

masaż sportowy - Ryszard Pawelec, Wojciech Laber  We współczesnym sporcie stosowanie masażu oraz innych środków przyspieszających restytucję funkcji organizmu zmienionych wysiłkiem jest nieodzowne, a problem doskonalenia metod restytucji i regulacji stanu psychofizycznego zawodnika stanowi jeden z wiodących zagadnień sportu. Sport wysoko kwalifikowany jest nierozerwalnie związany z bardzo ważną sztuką regeneracji sił. Prawidłowe i efektywne stosowanie środków odnowy biologicznej, utrzymanie odpowiednich proporcji pomiędzy pracą i odpoczynkiem jest równie trudne jak kierowanie procesem obciążeń treningowych. Podobnie jak w treningu sportowym, tak i w odnowie biologicznej występuje zjawisko adaptacji do aplikowanych środków. Na filmie: 1. Techniki w masażu  18:30 2. Masaż treningowy tylna strona uda 11:12 3. Masaż treningowy tylna strona podudzia 10:22 4. Masaż przedstartowy 9:53 5. Masaż pobudzający w przypadku apatii przedstartowej 3:17 6. Masaż uspakajający w przypadku gorączki przedstartowej 4:37 7. Masaż restytucyjno-odnawiający kończyny dolnej – strona tylna 22:06 8. Masaż izometryczny przedniej strony uda 13:23 9.Masaż profilaktyczny pleców 23:34 10. Metodyka masażu stawu skokowego 7:23 11. Metodyka masażu stawu kolanowego 9:56 12. Metodyka masażu stawu łokciowego  5:23 13.  Metodyka masażu stawu nadgarstkowego 4:53

masaż w pielęgnacji ciała - Ryszard Pawelec, Edyta Szczuka 

Obecnie gabinety masażu coraz częściej nastawione są również na obsługę osób, które są zainteresowane kompleksową dbałością o pielęgnację własnego ciała. We współczesnym społeczeństwie dbałość o wygląd zewnętrzny coraz częściej determinowana jest wszechobecnym kultem młodości, pięknego ciała i sprawności fizycznej. Zaznaczający się w ostatnich latach postęp w zakresie stosowanych w tym celu metod masażu i bogata oferta dostępnych na rynku kosmeceutyków wykorzystywanych w tego rodzaju zabiegach powodują, że u osób systematycznie korzystających z tego rodzaju masaży coraz trudniej jest ocenić ich faktyczny wiek kalendarzowy. Dbałość o zdrowie i wygląd zewnętrzny w rozsądnych granicach jest uznawane za zachowanie jak najbardziej pozytywne. Jednym z ważniejszych środków odnowy biologicznej w pielęgnacji ciała jest masaż. Na filmie: 1. Techniki w masażu 18:30 2. Masaż antycellulitowy  tylnej strony uda 10:423. Masaż odchudzający brzucha 10:454. Masaż relaksacyjny 15:235. Masaż twarzy 44:47

Cena książki 45,- zł